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एक्ट्रेस का वर्कआउट वीडियो हुआ वायरल..

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3 years ago

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टीवी एक्ट्रेस मेघा गुप्ता हाल ही में अपने मॉर्निंग वर्कआउट के दौरान बड़ी अजीबोगरीब स्थिति में फंस गईं. दरअसल उन्हें कई कुत्तों ने घेर लिया जिसके बाद वह किसी तरह वहां से बचकर निकलीं. पूरी घटना उन्होंने इंस्टाग्राम पर शेयर की है.

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A little morning run which led me into the woods (more like logs !) has totally made me day ! Decided to go a little off track and found this space with logs of all shapes and sizes and did an impromptu workout to break some more sweat 🏃🏻‍♀️💧 Some squats with logs with heels slightly elevated due to natural terrain so that makes it some form of cyclist squats. That log be heavy as a MF, super slippery with moss and insects all over and so was tough to grab. To add to it, the weight with chopped branches was very unevenly spread, which added to the whole feel, telling me, it’s not always going to be ideal – but it must be done. Some more log shopping where I thought a snake or any other reptile would greet me any second, followed by front squats and push presses. Felt good to throw the weight too ! I tried doing some step ups (looking at it I knew jumps were a bad idea) and almost fell over as the log started rolling over so I told myself don’t push it Babita. Don’t be an over excited child 😬 and finally called time out. I had a long run back home which also got exciting with 6, yes SIX stray dogs running after me. I’ve handled 2 before but trust me 6 is scary !! A noble soul on a scooter helped me out just when I thought I won’t make it home alive. An adventurous exciting morning right there ! I’d trade a closed gym for a nature workout any day. Farmers, gardener’s, workers who do natural work build more sustained muscle as compared to a person working out in the gym. 🌴🎋🍂🐾🌦🏋🏻‍♀️ Also made me realise how much I miss trekking 🧗🏻‍♀️⛰⛺️🤐 Who’s is Goa ?! Send me a DM if you know places I can go trek which the cops haven’t shut off for now 🥳 💪🏻 I hope ya’ll have a great ghetto kinda day and get a chance to break a sweat 🥰😘🙏🏻🦋 #workout #run #goa #india #sweatsession #nike #nikepro #asics #squats #pushpress #weightlifting #woods #nature #trek #sun #ecotherapy #cyclistsquats #naturetrails #healthyliving #healthy #fat #protein #muscle #carnivorediet #guthealth #healing #biohacking #diabetes #t1d

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दरअसल मेघा थोड़ी ताजा हवा और प्राकृतिक माहौल का मजा लेने के लिए जंगली इलाके की तरफ चली गई थीं जहां उन्होंने वर्कआउट करने का फैसला किया. शायद यही उनकी गलती थी.

घटना के बारे में बताते हुए मेघा ने इंस्टाग्राम पर लिखा, “थोड़ा ऑफ रोड जाने का फैसला किया था जहां मुझे हर तरह के साइज और शेप के लकड़ी के ये लट्ठे मिले. और यहां पर मैंने थोड़ा साधारण वर्कआउट करने का फैसला किया ताकि पसीना बहाया जा सके.” उन्होंने लिखा, “एढियां उठा कर लकड़ी के लट्ठों के साथ कुछ स्कॉट्स ताकि ये साइक्लिस्ट स्कॉट्स जैसा कुछ हो जाए.”

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Good morning and happy Monday my Insta-tribe 🙏🏻💪🏻🙌🏻 I hope you had a fantastic weekend and were able to find some time to relax and enjoy yourself, your friends, family, and loved ones 🥰 A little W.I.P here with some Scapula Push-Ups, a simple yet effective exercise to include within your current training program for improved shoulder health and function. Including these in my routine has helped me tremendously in almost every upper-body movement I perform and I absolutely love them ! They help stabilise the shoulder, protect against neck pain, and help you hold a good posture. They help the shoulder work with both strength and a complete range of motion. I am not here to teach you, but to motivate and find motivation in the process myself. Work your way up to these. I am pretty sure you’ll see a positive change Refer to professionals, videos and material before you give them a shot ! Now go and have yourself a beautiful day ! 🥳☕️🌦🥠🥘🧈🍳🥚🥩🍗🍖🥓🏋🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🤸🏻‍♀️ . . . . . . . #monday #mondaymotivation #workout #homeworkout #pushups #scapularpushups #nike #nikepro #goa #india #fitness #nutrition #health #guthealth #healthyliving #healthyeating #fat #muscle #protein #weightlifting #training #agutfullofgratitude

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मेघा ने वीडियो के कैप्शन में बताया कि उन्होंने वहां पर कौन-कौन से वर्कआउट किए और किस तरह प्राकृतिक चीजों के इस्तेमाल से कसरत की व्यवस्था बना दी.

उन्होंने बताया कि घर के लिए वापस आने के दौरान उन्होंने काफी लंबी रनिंग की लेकिन वह उस वक्त काफी हैरान हो गईं जब उन्होंने देखा कि 6 आवारा कुत्ते उनके पीछे दौड़ रहे हैं.

 

उन्होंने लिखा, “मैंने दो तक तो हैंडल किए हैं लेकिन 6 तो डराने वाला हो गया था. स्कूटर पर जा रहे एक सज्जन ने मेरी मदद की जब मुझे लग ही रहा था कि अब शायद जिंदा घर नहीं जा पाऊंगी.”

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No filter super sweat sess ! Raise your hands if you told yourself July is here and it’s going to be new month new me !! 😂☝🏻🙌🏻💪🏻 Guilty AF ! But I’d rather set goals and see if I can achieve them, than not have any in the first place, because eventually I’d still be a step closer to them. Without a clear plan you are just a dreamer. It’s been so good to have my pinky toe recovered from the fracture, lifting weights is totally my jam. I’ve also understood one thing about me-self, I like to mix things up to break a sweat, a little running, little yoga, strength training, keeps things fun. The important thing is to break a sweat at least 5-6 days a week, not just for physical health, but for mental health too. I spent some time writing and making notes about my intentions for this month and it feels good to be armed with a plan. I am not going to be harsh on myself, and yet get the job done. Power cleans are one of my favourite movements (deadys’ you still my no.1 bae 😘) for their explosive movement getting in force and power and is a full body exercise. Dumb-bells are not the same as a bar but they get the job done, ‘coz moto – Done is better than perfect 🤘🏻🙏🏻💪🏻 Benefits of power cleans – Increased muscle mass. Increased calorie expenditure. Increased power and strength. Improved neurologic function. Increased force and power output. Improved metabolic function. Improved balance and proprioception. Increased speed and agility. My form may not be perfect, I did a few at 24 kgs and 30 kgs after more than a year. Perform under supervision of you’re starting afresh. Have a great day ya’ll 🥳💪🏻🤸🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🏋🏻‍♀️🍖🍗🥩🥓🍳🥘🍤 #workout #train #strengthtraining #powercleans #weightlifting #nike #nikepro #dumbbells #goa #india #homegym #homeworkout #exercise #sweat #health #fitness #nutrition #eggsandbacon #guthealth #fullbodyworkout #fit #fitgirlswag #protein #muscle

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Pradeep Sarkar Passed Away: नहीं रहे परिणीता और मर्दानी जैसी बेहतरीन फिल्‍में बनाने वाले फिल्‍ममेकर प्रदीप सरकार

Published

6 hours ago

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24/03/2023

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मनोंरजन न्यूज डेस्क !!! परिणीता और मर्दानी जैसी संवेदनशील और दमदार फिल्में बनाने के लिए मशहूर राष्ट्रीय पुरस्कार विजेता और दिग्गज फिल्मकार प्रदीप सरकार का लंबी बीमारी के बाद शुक्रवार सुबह निधन हो गया। पारिवारिक सूत्रों ने यह जानकारी दी। सरकार 67 साल के थे। उनका अंतिम संस्कार आज दोपहर 4 बजे सांताक्रूज श्मशान घाट में किया जाएगा। उनके दोस्तों और सहयोगियों के अनुसार, उन्हें कल रात किडनी और संबंधित बीमारियों के लिए अस्पताल ले जाया गया था, जहां उन्होंने इलाज के दौरान दम तोड़ दिया। अजय देवगन, मनोज बाजपेयी, अशोक पंडित, नीतू चंद्रा-श्रीवास्तव, हंसल मेहता, नील नितिन मुकेश और अन्य जैसे प्रमुख बॉलीवुड दिग्गजों ने शोक व्यक्त किया। 1900 की शुरूआत में विज्ञापनों और संगीत वीडियो के साथ अपने मनोरंजन करियर की शुरूआत करते हुए, सरकार ने संजय दत्त, सैफ अली खान और विद्या बालन अभिनीत परिणीता (2005) के साथ एक निर्देशक के रूप में शुरूआत की। इन सालों में, उन्होंने लागा चुनरी में दाग (2007), लफंगे पांडे (2010), मर्दानी (2014), हेलीकॉप्टर ईला (2016) जैसी अन्य फिल्में बनाईं और सुपरहिट विधु विनोद चोपड़ा फिल्म मुन्ना भाई एमबीबीएस (2003) का सह-संपादन किया। 2019 के बाद से, सरकार ने कोल्ड लस्सी और चिकन मसाला, अरेंज्ड मैरिज, फॉरबिडन लव, दुरंगा जैसी वेब सीरीज का निर्देशन भी किया है।

–आईएएनएस

पीके/एसकेपी

बाॅलीवुड न्यूज डेस्क !! 

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Parineeti Chopra ने आप नेता राघव चड्ढा संग किया डिनर और लंच, डेटिंग की अटकलें तेज

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11 hours ago

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24/03/2023

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मनोरंजन न्यूज डेस्क !!! बॉलीवुड अभिनेत्री परिणीति चोपड़ा हाल ही में राज्यसभा सांसद राघव चड्ढा के साथ देखी गईं। परिणीति पहले राजनेता के साथ डिनर पर गई थीं और गुरुवार को लंच डेट के लिए फिर से उनसे मिलीं। जहां दोनों ने पहले मुंबई के गोरेगांव इलाके में वेस्टिन होटल में डिनर किया, वहीं उन्होंने बांद्रा के एक रेस्टोरेंट में लंच किया। उनके लंच मीट-अप के वीडियो सोशल मीडिया पर वायरल हो रहे हैं और इंटरनेट यूजर्स अनुमान लगा रहे हैं कि क्या उनके बीच कुछ चल रहा है। वीडियो में जहां राघव को अपनी कार में बैठे देखा जा सकता है, वहीं परिणीति को ब्लैक कैजुअल में देखा जा सकता है। वह रेस्तरां में तैनात पपराजी का अभिवादन करती हैं और फिर कार में बैठने के लिए आगे बढ़ती हैं। इस दौरान चड्ढा ने फॉर्मल शर्ट और पैंट पहन रखी थी। परिणीति चोपड़ा प्रियंका चोपड़ा जोनास की कजिन हैं, और वह साल 2011 से बॉलीवुड में काम कर रही हैं। परिणीति चोपड़ा ने अब तक के 12 साल के करियर में इशकजादे, लेडीज वर्सेस रिकी बहल, शुद्ध देसी रोमांस, हंसी तो फंसी, गोलमाल अगेन और संदीप और पिंकी फरार जैसी फिल्में की हैं। राघव पंजाब से राज्यसभा के सबसे कम उम्र के सांसद हैं।

–आईएएनएस

बाॅलीवुड न्यूज डेस्क !! 

एफजेड/एएनएम

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Vipul Shah की “नमस्ते लंदन” ने पूरे किए 16 साल, खास मौके पर शाह ने किया हैराने करने वाला खुलासा !

Published

11 hours ago

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24/03/2023

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मनोरंजन न्यूज डेस्क !!! विपुल अमृतलाल शाह के निर्देशन में बनी फिल्म नमस्ते लंदन के 16 साल पूरे होने पर उन्होंने फिल्म के बारे में बात की और बताया कि यह उनके लिए क्या खास है। उन्होंने फिल्म में अक्षय कुमार और कैटरीना कैफ के साथ काम करने को भी याद किया। नमस्ते लंदन एक पंजाबी लड़के और ब्रिटिश लड़की की कहानी है, जिसमें अक्षय कुमार और कैटरीना कैफ मुख्य भूमिका में हैं। इसमें सहायक भूमिकाओं में ऋषि कपूर, नीना वाडिया, जावेद शेख, उपेन पटेल और क्लाइव स्टैंडेन भी हैं। 2007 में रिलीज हुई इस फिल्म ने गुरुवार को 16 साल पूरे कर लिए। फिल्म को निर्देशन, कहानी और संगीत के लिए सकारात्मक प्रतिक्रिया मिली। विपुल, जिन्होंने आंखें, वक्त: द रेस अगेंस्ट टाइम, एक्शन रिप्ले जैसी फिल्मों का निर्देशन किया है, साझा किया कि फिल्म में अक्षय और कैटरीना के साथ काम करना कैसा था। उन्होंने कहा : नमस्ते लंदन मेरे लिए एक बहुत ही खास फिल्म है। मैं हमेशा ऐसी कहानियां देने की कोशिश करता हूं जो वर्तमान पीढ़ी की बात करे और नमस्ते लंदन उनमें से एक थी। फिल्म के साथ मैंने प्यार की कल्पना करने के तरीके को फिर से परिभाषित करने की कोशिश की। यह अक्षय और कैटरीना की मुख्य भूमिका वाली एक शानदार यात्रा थी। 16 साल पूरे होने पर उन्होंने कहा, यह फिल्म आज अपने शानदार 16 साल गिन रही है, यह वास्तव में मेरे लिए और पूरी टीम के लिए संजोने का क्षण है, क्योंकि फिल्म को वैसा ही प्यार मिल रहा है, जैसा इसके रिलीज होने के समय मिला था।

–आईएएनएस

बाॅलीवुड न्यूज डेस्क !!!  

एसजीके/एएनएम

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